4.2 km | 00:21:27 | 05:03/km日期: 2018-04-17 17:26 - 平均心率: 153 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'13" / 04'59" / 05'03" / 05'04" / 04'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+00'24") | 416 / 416 |
2 | | 05'03" (+00'04") | 424 / 841 |
3 | | 05'03" (+00'04") | 423 / 1264 |
4 | | 04'59" | 422 / 1687 |
5 | | 05'01" (+00'02") | 424 / 2111 |
6 | | 05'03" (+00'04") | 423 / 2535 |
7 | | 05'01" (+00'02") | 424 / 2959 |
8 | | 05'07" (+00'08") | 422 / 3382 |
9 | | 05'03" (+00'04") | 423 / 3806 |
10 | | 04'52" | 432 / 4238 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
353.81 km Brook Pureflow 2 累積 :
23025.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 04'59" | 00:10'12" |
3 | 05'03" | 00:15'15" |
4 | 05'04" | 00:20'19" |
4.2 | 04'49" | 00:21'28" |