10.0 km | 00:43:38 | 04:21/km日期: 2018-04-16 18:56 - 平均心率: 152 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'23" / 04'28" / 04'18" / 04'18" / 04'19" / 04'20" / 04'24" / 04'23" / 04'29" / 1066'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 72.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'23" | 00:04'23" |
2 | 04'28" | 00:08'51" |
3 | 04'18" | 00:13'09" |
4 | 04'18" | 00:17'27" |
5 | 04'19" | 00:21'46" |
6 | 04'20" | 00:26'06" |
7 | 04'24" | 00:30'30" |
8 | 04'23" | 00:34'53" |
9 | 04'29" | 00:39'22" |
10.0 | 04'14" | 00:43'38" |