10.3 km | 00:49:06 | 04:45/km日期: 2018-03-27 21:28 - 平均心率: 159 - 卡路里: 664 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 04'47" / 04'43" / 04'47" / 04'41" / 04'36" / 04'41" / 04'44" / 04'52" / 04'54" / 04'52" / 04'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 109.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 04'43" | 00:09'30" |
3 | 04'47" | 00:14'17" |
4 | 04'41" | 00:18'58" |
5 | 04'36" | 00:23'34" |
6 | 04'41" | 00:28'15" |
7 | 04'44" | 00:32'59" |
8 | 04'52" | 00:37'51" |
9 | 04'54" | 00:42'45" |
10 | 04'52" | 00:47'37" |
10.3 | 04'42" | 00:49'08" |