5.5 km | 00:27:48 | 05:05/km日期: 2018-04-16 19:13 - 平均心率: 159 - 卡路里: 359 Cal - 總步數: 5152 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'13" / 04'56" / 04'59" / 05'03" / 05'06" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'14" (+00'22") | 1008 / 1008 | 188 / 101 |
2 | | 04'52" | 1002 / 2010 | 187 / 109 |
3 | | 04'58" (+00'06") | 1002 / 3013 | 186 / 107 |
4 | | 05'03" (+00'11") | 1006 / 4020 | 183 / 107 |
5 | | 05'04" (+00'12") | 1004 / 5025 | 182 / 107 |
6 | | 05'13" (+00'21") | 468 / 5494 | 179 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 77.42 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 04'56" | 00:10'09" |
3 | 04'59" | 00:15'08" |
4 | 05'03" | 00:20'11" |
5 | 05'06" | 00:25'17" |
5.5 | 05'22" | 00:27'48" |