10.0 km | 00:49:34 | 04:56/km日期: 2018-04-15 14:12 - 平均心率: 165 - 卡路里: 568 Cal - 總步數: 8290 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'42" / 05'10" / 04'53" / 04'25" / 04'48" / 05'16" / 05'08" / 05'22" / 04'41" / 04'50" / 13'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'41" (+00'20") | 1004 / 1004 | 166 / 127 |
2 | | 05'10" (+00'49") | 1008 / 2013 | 160 / 120 |
3 | | 04'51" (+00'30") | 1004 / 3018 | 167 / 123 |
4 | | 04'21" | 1000 / 4019 | 167 / 137 |
5 | | 04'50" (+00'29") | 1002 / 5022 | 168 / 122 |
6 | | 05'13" (+00'52") | 1006 / 6028 | 167 / 114 |
7 | | 05'11" (+00'50") | 1008 / 7037 | 168 / 114 |
8 | | 05'19" (+00'58") | 1008 / 8045 | 167 / 112 |
9 | | 04'48" (+00'27") | 1006 / 9051 | 170 / 121 |
10 | | 04'44" (+00'23") | 1004 / 10056 | 169 / 124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 89.47 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 05'10" | 00:09'52" |
3 | 04'53" | 00:14'45" |
4 | 04'25" | 00:19'10" |
5 | 04'48" | 00:23'58" |
6 | 05'16" | 00:29'14" |
7 | 05'08" | 00:34'22" |
8 | 05'22" | 00:39'44" |
9 | 04'41" | 00:44'25" |
10 | 04'50" | 00:49'15" |
10.0 | 12'46" | 00:49'34" |