13.2 km | 01:49:45 | 08:19/km日期: 2018-04-14 09:00 - 總爬升: 338 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 1865 Cal - 總步數: 15704 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'27" / 06'38" / 06'52" / 06'52" / 06'53" / 06'44" / 16'00" / 09'55" / 07'30" / 08'40" / 07'52" / 07'56" / 08'52" / 14'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'30" | 1008 / 1008 | 175 / 87 |
2 | | 06'38" (+00'08") | 1008 / 2017 | 178 / 84 |
3 | | 06'48" (+00'18") | 1008 / 3025 | 178 / 82 |
4 | | 06'50" (+00'20") | 1004 / 4029 | 178 / 81 |
5 | | 06'50" (+00'20") | 1008 / 5037 | 176 / 82 |
6 | | 06'49" (+00'19") | 1006 / 6044 | 169 / 86 |
7 | | 15'58" (+09'28") | 1001 / 7045 | 100 / 62 |
8 | | 10'15" (+03'45") | 1007 / 8053 | 122 / 79 |
9 | | 07'26" (+00'56") | 1003 / 9056 | 145 / 92 |
10 | | 08'15" (+01'45") | 1005 / 10061 | 140 / 86 |
11 | | 08'08" (+01'38") | 1001 / 11063 | 129 / 95 |
12 | | 08'49" (+02'19") | 1004 / 12067 | 126 / 89 |
13 | | 08'20" (+01'50") | 1012 / 13079 | 124 / 96 |
14 | | 08'14" (+01'44") | 172 / 13251 | 120 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 215.70 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'38" | 00:13'05" |
3 | 06'52" | 00:19'57" |
4 | 06'52" | 00:26'49" |
5 | 06'53" | 00:33'42" |
6 | 06'44" | 00:40'26" |
7 | 16'00" | 00:56'26" |
8 | 09'55" | 01:06'21" |
9 | 07'30" | 01:13'51" |
10 | 08'40" | 01:22'31" |
11 | 07'52" | 01:30'23" |
12 | 07'56" | 01:38'19" |
13 | 08'52" | 01:47'11" |
13.2 | 14'55" | 01:49'45" |