林庭志 2018/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

林庭志基隆
ID 318160

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1.0 km | 00:48:55 | 1.2 km/h

日期: 2018-04-14 16:04 - 平均心率: 131 - 踏頻: 6315 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(10)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	47'36"	00:47'16"

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