4.0 km | 00:55:09 | 13:44/km日期: 2018-04-14 23:15 - 平均心率: 89 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 98 - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 14'33" / 14'08" / 13'59" / 13'58" / 10'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'25" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'45" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'59" (+01'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'50" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'34" | 13 / 4013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 186.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'33" | 00:14'33" |
2 | 14'08" | 00:28'41" |
3 | 13'59" | 00:42'40" |
4 | 13'58" | 00:56'38" |
4.0 | 10'08" | 00:56'46" |