8.4 km | 01:21:21 | 09:39/km日期: 2018-04-14 17:00 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 29°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 09'02" / 09'29" / 09'30" / 10'46" / 10'19" / 11'47" / 09'54" / 10'22" / 11'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'50" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'56" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'29" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'43" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'13" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'04" (+01'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'53" (+01'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'22" (+01'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'22" (+02'32") | 418 / 8418 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 126.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'02" | 00:09'02" |
2 | 09'29" | 00:18'31" |
3 | 09'30" | 00:28'01" |
4 | 10'46" | 00:38'47" |
5 | 10'19" | 00:49'06" |
6 | 11'47" | 01:00'53" |
7 | 09'54" | 01:10'47" |
8 | 10'22" | 01:21'09" |
8.4 | 11'23" | 01:25'55" |