4.2 km | 01:03:22 | 15:06/km日期: 2018-04-14 07:10 - 平均心率: 119 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'02" / 30'57" / 15'02" / 09'10" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+02'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+01'12") | 760 / 1760 |
3 | | 46'50" (+41'44") | 824 / 2584 |
4 | | 05'06" | 307 / 2892 |
5 | | 16'35" (+11'29") | 121 / 3013 |
6 | | 05'21" (+00'15") | 290 / 3304 |
7 | | 14'05" (+08'59") | 155 / 3459 |
8 | | 05'36" (+00'30") | 291 / 3751 |
9 | | 13'04" (+07'58") | 163 / 3914 |
10 | | 05'58" (+00'52") | 260 / 4175 |
11 | | 11'44" (+06'38") | 17 / 4192 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 88.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 30'57" | 00:37'59" |
3 | 15'02" | 00:53'01" |
4 | 09'10" | 01:02'11" |
4.2 | 05'27" | 01:03'14" |