3.7 km | 00:40:20 | 10:45/km日期: 2018-04-14 08:00 - 平均心率: 158 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'36" / 09'08" / 07'14" / 21'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'37" (+01'10") | 293 / 293 |
2 | | 19'27" (+16'00") | 102 / 395 |
3 | | 04'26" (+00'59") | 300 / 696 |
4 | | 19'27" (+16'00") | 103 / 800 |
5 | | 04'31" (+01'04") | 291 / 1092 |
6 | | 19'40" (+16'13") | 102 / 1194 |
7 | | 04'28" (+01'01") | 296 / 1491 |
8 | | 19'51" (+16'24") | 100 / 1591 |
9 | | 04'22" (+00'55") | 300 / 1891 |
10 | | 19'34" (+16'07") | 102 / 1994 |
11 | | 04'25" (+00'58") | 299 / 2293 |
12 | | 22'44" (+19'17") | 88 / 2382 |
13 | | 04'05" (+00'38") | 315 / 2697 |
14 | | 20'35" (+17'08") | 97 / 2795 |
15 | | 03'27" | 327 / 3122 |
16 | | 18'17" (+14'50") | 111 / 3234 |
17 | | 26'52" (+23'25") | 515 / 3749 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
59.66 km Nike Streak 6 累積 :
913.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 09'08" | 00:16'44" |
3 | 07'14" | 00:23'58" |
3.7 | 21'50" | 00:40'20" |