5.8 km | 00:33:31 | 05:46/km日期: 2018-04-14 06:41 - 地點: 新庄子 - 天氣: 悶熱難耐 - 平均心率: 159 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'03" / 05'39" / 06'19" / 05'52" / 05'34" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+00'08") | 810 / 5810 |
真心覺得能在這種天氣跑步的都是勇者。身體狀況依然糟糕，不過今天仔細注意發現是腳踝的問題，晚上再推拿一下或貼紮好了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
| 最大心率為212 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
211.67 km 
On Cloudflyer 累積 :
243.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'39" | 00:11'42" |
| 3 | 06'19" | 00:18'01" |
| 4 | 05'52" | 00:23'53" |
| 5 | 05'34" | 00:29'27" |
| 5.8 | 05'41" | 00:34'04" |
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