7.4 km | 00:44:46 | 06:02/km日期: 2018-04-12 19:45 - 總爬升: 188 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 514 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'01" / 05'28" / 05'52" / 06'01" / 05'46" / 06'49" / 06'15" / 06'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
120.76 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
579.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'28" | 00:11'29" |
3 | 05'52" | 00:17'21" |
4 | 06'01" | 00:23'22" |
5 | 05'46" | 00:29'08" |
6 | 06'49" | 00:35'57" |
7 | 06'15" | 00:42'12" |
7.4 | 06'09" | 00:44'46" |