7.1 km | 00:42:48 | 06:00/km日期: 2017-11-18 06:47 - 平均心率: 167 - 卡路里: 435 Cal - 總步數: 7359 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'12" / 05'50" / 06'02" / 05'50" / 05'57" / 06'00" / 06'09" / 06'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'10" (+00'23") | 1004 / 1004 | 168 / 96 |
2 | | 05'47" | 1006 / 2010 | 171 / 100 |
3 | | 05'59" (+00'12") | 1005 / 3016 | 172 / 96 |
4 | | 05'51" (+00'04") | 1009 / 4025 | 174 / 97 |
5 | | 05'55" (+00'08") | 1004 / 5030 | 171 / 98 |
6 | | 05'59" (+00'12") | 1004 / 6034 | 173 / 96 |
7 | | 06'06" (+00'19") | 1005 / 7039 | 173 / 94 |
8 | | 05'37" | 121 / 7161 | 168 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 65.30 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'50" | 00:12'02" |
3 | 06'02" | 00:18'04" |
4 | 05'50" | 00:23'54" |
5 | 05'57" | 00:29'51" |
6 | 06'00" | 00:35'51" |
7 | 06'09" | 00:42'00" |
7.1 | 06'35" | 00:42'48" |