7.1 km | 01:26:36 | 12:07/km日期: 2018-04-13 06:32 - 平均心率: 107 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 12'39" / 11'30" / 12'00" / 12'46" / 11'51" / 11'12" / 12'59" / 11'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 110.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'39" | 00:12'39" |
2 | 11'30" | 00:24'09" |
3 | 12'00" | 00:36'09" |
4 | 12'46" | 00:48'55" |
5 | 11'51" | 01:00'46" |
6 | 11'12" | 01:11'58" |
7 | 12'59" | 01:24'57" |
7.1 | 11'33" | 01:26'36" |