10.0 km | 00:51:03 | 05:05/km日期: 2018-04-12 21:37 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 718 Cal - 總步數: 8768 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'06" / 05'08" / 05'27" / 05'33" / 05'14" / 05'26" / 05'02" / 05'03" / 04'20" / 04'38" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'58" (+00'38") | 1024 / 1024 | 183 / 109 |
2 | | 05'08" (+00'48") | 1008 / 2032 | 166 / 116 |
3 | | 05'23" (+01'03") | 1000 / 3032 | 170 / 108 |
4 | | 05'31" (+01'11") | 1003 / 4035 | 172 / 104 |
5 | | 05'12" (+00'52") | 1004 / 5040 | 175 / 109 |
6 | | 05'26" (+01'06") | 1006 / 6046 | 176 / 103 |
7 | | 05'00" (+00'40") | 1005 / 7052 | 172 / 115 |
8 | | 04'59" (+00'39") | 1002 / 8054 | 168 / 119 |
9 | | 04'20" | 1008 / 9062 | 164 / 139 |
10 | | 04'34" (+00'14") | 1003 / 10065 | 164 / 133 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
129.61 km mizuno rider21 累積 :
863.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 05'08" | 00:10'14" |
3 | 05'27" | 00:15'41" |
4 | 05'33" | 00:21'14" |
5 | 05'14" | 00:26'28" |
6 | 05'26" | 00:31'54" |
7 | 05'02" | 00:36'56" |
8 | 05'03" | 00:41'59" |
9 | 04'20" | 00:46'19" |
10 | 04'38" | 00:50'57" |
10.0 | 04'01" | 00:51'03" |