5.1 km | 00:20:57 | 04:05/km日期: 2018-04-12 20:11 - 平均心率: 136 - 卡路里: 373 Cal - 總步數: 3680 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 139 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'07" / 04'07" / 04'08" / 04'03" / 04'01" / 04'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'07" (+00'08") | 1006 / 1006 | 175 / 138 |
2 | | 04'06" (+00'07") | 1007 / 2013 | 175 / 139 |
3 | | 04'05" (+00'06") | 1004 / 3018 | 175 / 139 |
4 | | 04'02" (+00'03") | 1008 / 4027 | 175 / 141 |
5 | | 03'59" | 1003 / 5031 | 177 / 141 |
6 | | 03'50" | 121 / 5152 | 177 / 146 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 96.73 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'07" | 00:04'07" |
2 | 04'07" | 00:08'14" |
3 | 04'08" | 00:12'22" |
4 | 04'03" | 00:16'25" |
5 | 04'01" | 00:20'26" |
5.1 | 04'14" | 00:20'57" |