3.3 km | 00:14:24 | 04:24/km日期: 2018-04-12 19:35 - 卡路里: 162 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 03'24" / 06'21" / 03'41" / 03'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'23" | 1020 / 1020 |
2 | | 15'57" (+12'34") | 216 / 1237 |
3 | | 03'32" (+00'09") | 399 / 1636 |
4 | | 03'43" (+00'20") | 402 / 2039 |
5 | | 03'38" (+00'15") | 409 / 2449 |
6 | | 03'49" (+00'26") | 393 / 2842 |
7 | | 03'29" (+00'06") | 409 / 3252 |
8 | | 07'59" (+04'36") | 16 / 3269 |
抓一下這週海風10K配速
1000x1+2000x1
P 84~88”
R 3’00”
4月累積里程 : 300.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'24" | 00:03'24" |
2 | 06'21" | 00:09'45" |
3 | 03'41" | 00:13'26" |
3.3 | 03'35" | 00:14'24" |