5.2 km | 00:23:59 | 04:37/km日期: 2018-04-12 19:32 - 平均心率: 157 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'49" / 04'42" / 04'38" / 04'30" / 04'30" / 04'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'53" (+00'32") | 393 / 393 |
2 | | 04'49" (+00'28") | 422 / 815 |
3 | | 04'41" (+00'20") | 370 / 1185 |
4 | | 04'43" (+00'22") | 395 / 1581 |
5 | | 04'43" (+00'22") | 395 / 1977 |
6 | | 04'35" (+00'14") | 398 / 2376 |
7 | | 04'32" (+00'11") | 404 / 2780 |
8 | | 04'31" (+00'10") | 397 / 3178 |
9 | | 04'33" (+00'12") | 406 / 3584 |
10 | | 04'31" (+00'10") | 402 / 3986 |
11 | | 04'36" (+00'15") | 391 / 4378 |
12 | | 04'21" | 407 / 4785 |
13 | | 04'30" (+00'09") | 404 / 5190 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 121.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 04'42" | 00:09'31" |
3 | 04'38" | 00:14'09" |
4 | 04'30" | 00:18'39" |
5 | 04'30" | 00:23'09" |
5.2 | 04'22" | 00:23'59" |