10.5 km | 01:01:37 | 05:50/km日期: 2018-04-12 16:16 - 平均心率: 142 - 卡路里: 804 Cal - 總步數: 10802 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'52" / 05'49" / 05'46" / 05'35" / 05'40" / 06'16" / 06'08" / 06'09" / 06'01" / 05'36" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'51" (+00'17") | 1002 / 1002 | 176 / 96 |
2 | | 05'48" (+00'14") | 1000 / 2002 | 177 / 96 |
3 | | 05'45" (+00'11") | 1002 / 3004 | 175 / 98 |
4 | | 05'36" (+00'02") | 1004 / 4009 | 178 / 100 |
5 | | 05'36" (+00'02") | 1001 / 5011 | 175 / 101 |
6 | | 06'16" (+00'42") | 1007 / 6018 | 173 / 91 |
7 | | 06'06" (+00'32") | 1005 / 7023 | 173 / 94 |
8 | | 06'06" (+00'32") | 1000 / 8023 | 173 / 94 |
9 | | 06'02" (+00'28") | 1006 / 9030 | 173 / 95 |
10 | | 05'34" | 1001 / 10031 | 175 / 102 |
11 | | 04'57" | 543 / 10575 | 174 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 201.61 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'49" | 00:11'41" |
3 | 05'46" | 00:17'27" |
4 | 05'35" | 00:23'02" |
5 | 05'40" | 00:28'42" |
6 | 06'16" | 00:34'58" |
7 | 06'08" | 00:41'06" |
8 | 06'09" | 00:47'15" |
9 | 06'01" | 00:53'16" |
10 | 05'36" | 00:58'52" |
10.5 | 05'03" | 01:01'37" |