5.3 km | 00:25:40 | 04:48/km日期: 2018-03-19 06:13 - 平均心率: 115 - 卡路里: 288 Cal - 總步數: 4208 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 126 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'02" / 04'32" / 04'38" / 04'50" / 04'56" / 04'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'00" (+00'31") | 1006 / 1006 | 171 / 116 |
2 | | 04'29" | 1009 / 2015 | 154 / 144 |
3 | | 04'38" (+00'09") | 1007 / 3023 | 159 / 135 |
4 | | 04'48" (+00'19") | 1007 / 4030 | 162 / 127 |
5 | | 04'52" (+00'23") | 1001 / 5032 | 170 / 120 |
6 | | 04'57" (+00'28") | 343 / 5375 | 166 / 121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
48.83 km under armour Speedform Apollo 累積 :
908.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 04'32" | 00:09'34" |
3 | 04'38" | 00:14'12" |
4 | 04'50" | 00:19'02" |
5 | 04'56" | 00:23'58" |
5.3 | 04'57" | 00:25'40" |