5.5 km | 00:30:46 | 05:37/km日期: 2018-04-11 22:31 - 地點: 青年公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 139 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'48" / 05'30" / 05'36" / 05'46" / 05'32" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'16") | 993 / 993 |
2 | | 05'31" | 999 / 1992 |
3 | | 05'35" (+00'04") | 1001 / 2993 |
4 | | 05'45" (+00'14") | 997 / 3991 |
5 | | 05'31" | 1002 / 4994 |
6 | | 05'28" | 478 / 5473 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
251.52 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
1037.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'30" | 00:11'18" |
3 | 05'36" | 00:16'54" |
4 | 05'46" | 00:22'40" |
5 | 05'32" | 00:28'12" |
5.5 | 05'23" | 00:30'45" |