Johnson 2012/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson 新竹
ID 4773

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15.3 km | 01:16:56 | 05:01/km

日期: 2012-10-18 20:38 - 卡路里: 897 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 71%

Pace: 06'44" / 05'34" / 04'51" / 04'48" / 05'01" / 04'58" / 04'56" / 05'01" / 04'58" / 04'55" / 04'52" / 04'49" / 04'46" / 04'49" / 04'34" / 03'59" /

10月累積里程 : 231.24 km

ASICS GEL-CUMULUS 13 累積 : 1638.2 km

XT 上傳 | 12 years ago

Kelvin, Zachary 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	05'34"	00:12'18"
3	04'51"	00:17'09"
4	04'48"	00:21'57"
5	05'01"	00:26'58"
6	04'58"	00:31'56"
7	04'56"	00:36'52"
8	05'01"	00:41'53"
9	04'58"	00:46'51"
10	04'55"	00:51'46"
11	04'52"	00:56'38"
12	04'49"	01:01'27"
13	04'46"	01:06'13"
14	04'49"	01:11'02"
15	04'34"	01:15'36"
15.3	03'59"	01:16'56"

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成績 : 02:30:48