6.8 km | 00:45:00 | 06:36/km日期: 2018-04-11 18:36 - 地點: 三民家商 - 平均心率: 119 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'24" / 05'12" / 07'58" / 07'04" / 07'10" / 07'10" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'31" (+02'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'04" (+01'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'10" (+01'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'09" (+01'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'44" (+01'32") | 809 / 6809 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
365.72 km 母子鱷魚 歪拖3代-螢光黃 累積 :
585.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'12" | 00:10'36" |
3 | 07'58" | 00:18'34" |
4 | 07'04" | 00:25'38" |
5 | 07'10" | 00:32'48" |
6 | 07'10" | 00:39'58" |
6.8 | 06'45" | 00:45'26" |