6.3 km | 00:42:16 | 06:40/km日期: 2018-04-11 07:37 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'20" / 06'45" / 06'31" / 06'45" / 06'38" / 07'02" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'44" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'45" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'37" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'02" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'42" (+00'22") | 335 / 6335 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
124.27 km Adidas BOSTON BOOST 6 累積 :
1792.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'45" | 00:13'05" |
3 | 06'31" | 00:19'36" |
4 | 06'45" | 00:26'21" |
5 | 06'38" | 00:32'59" |
6 | 07'02" | 00:40'01" |
6.3 | 06'41" | 00:42'16" |