6.5 km | 00:34:03 | 05:13/km日期: 2018-04-10 19:38 - 平均心率: 149 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 04'55" / 04'46" / 05'17" / 05'06" / 06'18" / 05'47" / 03'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'41" (+00'08") | 605 / 605 |
2 | | 08'57" (+05'24") | 236 / 841 |
3 | | 03'33" | 617 / 1458 |
4 | | 09'10" (+05'37") | 222 / 1680 |
5 | | 03'34" (+00'01") | 616 / 2297 |
6 | | 11'26" (+07'53") | 210 / 2507 |
7 | | 03'35" (+00'02") | 612 / 3120 |
8 | | 08'40" (+05'07") | 208 / 3328 |
9 | | 03'35" (+00'02") | 612 / 3941 |
10 | | 11'34" (+08'01") | 276 / 4218 |
11 | | 03'37" (+00'04") | 617 / 4836 |
12 | | 08'54" (+05'21") | 206 / 5043 |
13 | | 03'40" (+00'07") | 623 / 5666 |
14 | | 11'46" (+08'13") | 239 / 5905 |
15 | | 03'38" (+00'05") | 618 / 6523 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 111.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 04'46" | 00:09'41" |
3 | 05'17" | 00:14'58" |
4 | 05'06" | 00:20'04" |
5 | 06'18" | 00:26'22" |
6 | 05'47" | 00:32'09" |
6.5 | 03'39" | 00:34'04" |