10.0 km | 01:35:41 | 09:31/km日期: 2018-03-25 07:10 - 平均心率: 155 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 20°C - 濕度: 58% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 06'48" / 06'02" / 07'12" / 09'35" / 07'18" / 10'42" / 12'05" / 13'02" / 11'03" / 11'50" / 01'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'28" (+01'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'12" (+03'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'40" (+01'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'27" (+04'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'18" (+06'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'36" (+06'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'57" (+04'52") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'07" (+06'02") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'36" (+00'31") | 49 / 10049 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 15.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'02" | 00:12'50" |
3 | 07'12" | 00:20'02" |
4 | 09'35" | 00:29'37" |
5 | 07'18" | 00:36'55" |
6 | 10'42" | 00:47'37" |
7 | 12'05" | 00:59'42" |
8 | 13'02" | 01:12'44" |
9 | 11'03" | 01:23'47" |
10 | 11'50" | 01:35'37" |
10.0 | 01'40" | 01:35'42" |