10.0 km | 00:55:59 | 05:35/km日期: 2018-04-10 20:16 - 平均心率: 150 - 卡路里: 723 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'49" / 05'30" / 05'23" / 05'23" / 05'37" / 08'14" / 05'46" / 05'41" / 05'41" / 536'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'22" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" (+00'06") | 811 / 4811 |
6 | | 08'22" (+03'00") | 9 / 4821 |
7 | | 05'49" (+00'27") | 1000 / 5821 |
8 | | 05'42" (+00'20") | 1000 / 6821 |
9 | | 05'42" (+00'20") | 1000 / 7821 |
10 | | 05'42" (+00'20") | 1000 / 8821 |
11 | | 05'26" (+00'04") | 1000 / 9821 |
12 | | 05'15" | 189 / 10010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 152.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'30" | 00:11'19" |
3 | 05'23" | 00:16'42" |
4 | 05'23" | 00:22'05" |
5 | 05'37" | 00:27'42" |
6 | 08'14" | 00:35'56" |
7 | 05'46" | 00:41'42" |
8 | 05'41" | 00:47'23" |
9 | 05'41" | 00:53'04" |
10.0 | 05'18" | 00:58'26" |