5.3 km | 00:34:04 | 06:22/km日期: 2018-04-10 19:31 - 平均心率: 142 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'23" / 06'12" / 06'27" / 06'20" / 06'31" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'06" (+00'14") | 784 / 784 |
2 | | 25'40" (+21'48") | 107 / 892 |
3 | | 03'52" | 820 / 1712 |
4 | | 20'27" (+16'35") | 137 / 1850 |
5 | | 03'58" (+00'06") | 801 / 2652 |
6 | | 31'21" (+27'29") | 89 / 2741 |
7 | | 03'56" (+00'04") | 801 / 3543 |
8 | | 28'24" (+24'32") | 100 / 3643 |
9 | | 03'57" (+00'05") | 812 / 4456 |
10 | | 38'50" (+34'58") | 71 / 4527 |
11 | | 04'06" (+00'14") | 802 / 5330 |
12 | | 53'46" (+49'54") | 14 / 5345 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 154.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'12" | 00:12'35" |
3 | 06'27" | 00:19'02" |
4 | 06'20" | 00:25'22" |
5 | 06'31" | 00:31'53" |
5.3 | 06'22" | 00:34'05" |