5.2 km | 00:29:41 | 05:42/km日期: 2018-04-10 20:17 - 平均心率: 145 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'14" / 05'47" / 05'50" / 05'48" / 05'53" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'44" (+00'31") | 201 / 5201 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
62.21 km Reebok NANOWEAVE 累積 :
644.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'47" | 00:11'01" |
3 | 05'50" | 00:16'51" |
4 | 05'48" | 00:22'39" |
5 | 05'53" | 00:28'32" |
5.2 | 05'46" | 00:29'42" |