9.1 km | 00:50:21 | 05:33/km日期: 2018-04-10 19:30 - 總爬升: 173 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 05'58" / 05'30" / 05'33" / 04'47" / 06'38" / 05'51" / 05'20" / 05'11" / 06'53" / 07'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'46" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'38" (+01'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" (+01'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'19" (+00'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'10" (+00'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'05" (+00'19") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'34" (+02'48") | 62 / 9062 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
116.14 km On cloudracer 累積 :
14662.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'30" | 00:11'28" |
3 | 05'33" | 00:17'01" |
4 | 04'47" | 00:21'48" |
5 | 06'38" | 00:28'26" |
6 | 05'51" | 00:34'17" |
7 | 05'20" | 00:39'37" |
8 | 05'11" | 00:44'48" |
9 | 06'53" | 00:51'41" |
9.1 | 07'43" | 00:52'10" |