4.1 km | 00:23:46 | 05:46/km日期: 2018-04-10 19:46 - 平均心率: 156 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 05'37" / 06'30" / 06'24" / 05'13" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'01" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'54" (+00'28") | 200 / 1200 |
3 | | 23'36" (+19'10") | 84 / 1284 |
4 | | 04'55" (+00'29") | 1000 / 2284 |
5 | | 04'57" (+00'31") | 200 / 2484 |
6 | | 13'26" (+09'00") | 148 / 2633 |
7 | | 04'58" (+00'32") | 1000 / 3633 |
8 | | 04'26" | 200 / 3833 |
9 | | 07'06" (+02'40") | 281 / 4114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 104.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 06'30" | 00:12'07" |
3 | 06'24" | 00:18'31" |
4 | 05'13" | 00:23'44" |
4.1 | 05'40" | 00:24'23" |