3.6 km | 00:19:37 | 05:25/km日期: 2018-04-10 19:47 - 平均心率: 164 - 卡路里: 170 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 05'27" / 07'03" / 07'37" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" (+00'15") | 592 / 1592 |
3 | | 05'48" (+00'48") | 388 / 1980 |
4 | | 05'39" (+00'39") | 386 / 2366 |
5 | | 10'27" (+05'27") | 6 / 2373 |
6 | | 05'13" (+00'13") | 410 / 2784 |
7 | | 05'32" (+00'32") | 399 / 3183 |
8 | | 05'00" | 412 / 3596 |
9 | | 06'56" (+01'56") | 17 / 3613 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 65.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 07'03" | 00:12'30" |
3 | 07'37" | 00:20'07" |
3.6 | 05'12" | 00:23'19" |