吳庭陞（Sean) 2018/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

吳庭陞（Sean) 新北市
ID 245431

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吳庭陞（Sean)

4.0 km | 00:30:11 | 07:31/km

日期: 2018-04-10 19:02 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - PM2.5: 良好(24)

Pace: 07'03" / 07'32" / 07'38" / 07'56" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'02"

1000 / 1000

2

07'32"

(14'35")

07'32" (+00'30")

1000 / 2000

3

07'37"

(22'12")

07'37" (+00'35")

1000 / 3000

4

07'56"

(30'09")

07'56" (+00'54")

1000 / 4000

5

00'01"

(30'11")

06'17"

5 / 4005

Puma賽後恢復跑～

4月累積里程 : 67.34 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 822.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

丫欽, 鐵男和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	07'32"	00:14'35"
3	07'38"	00:22'13"
4	07'56"	00:30'09"
4.0	06'26"	00:30'11"

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