賴任瑄 2018/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

賴任瑄台北市
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5.8 km | 00:31:30 | 05:23/km

日期: 2018-04-10 05:34 - 平均心率: 137 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 166

Pace: 05'50" / 05'27" / 05'21" / 05'03" / 05'13" / 05'24" /

台北市

賴任瑄

·

早安啊
您於今天05:34跑步摘要如下：
時間：0:31:30
距離：5.44 公里
平均配速：5:47 /公里
平均心率：137 bpm
訓練指數：9.4 點
即時跑力：42.2 (↑2.7)

4月累積里程 : 287.57 km

母子鱷魚 3代ㄚ拖(淺黃) 累積 : 635.4 km

Epson 上傳 | 6 years ago

鍾小純, 陳在勉和其他 16 人說推

·

張志文任瑄早安，美麗的早晨，晨跑愉快。

2018-04-10 08:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'27"	00:11'17"
3	05'21"	00:16'38"
4	05'03"	00:21'41"
5	05'13"	00:26'54"
5.8	05'26"	00:31'30"

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