張韶祐 2018/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
ID 140915

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

日期: 2018-04-08 09:49 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 15°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 06'21" / 06'47" / 07'19" / 06'20" / 06'27" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'20" (+00'01")

1000 / 1000

2

06'47"

(13'08")

06'47" (+00'28")

1000 / 2000

3

07'18"

(20'27")

07'18" (+00'59")

1000 / 3000

4

06'19"

(26'46")

06'19"

1000 / 4000

5

06'27"

(33'14")

06'27" (+00'08")

1000 / 5000

6

00'02"

(33'16")

07'27" (+01'08")

5 / 5005

4月累積里程 : 86.06 km

ASICS GT-2000 3(4E) 男慢跑鞋-T502N-7428-黑累積 : 2083.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

楊瓊華, 楊崇德Yang,Chung-Te 和其他 19 人說推

·

言俊thirdboy 午安
運動愉快

2018-04-08 11:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'47"	00:13'08"
3	07'19"	00:20'27"
4	06'20"	00:26'47"
5	06'27"	00:33'14"
5.0	08'22"	00:33'17"

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