吳正詠 2018/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

吳正詠台南
ID 226585

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5.0 km | 00:24:09 | 04:49/km

日期: 2018-04-05 16:52 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 4424 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 04'48" / 04'23" / 04'48" / 04'44" / 04'47" / 65'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'48"

(04'48")

04'47" (+00'05")

1002 / 1002

183 / 113

2

04'47"

(09'35")

04'46" (+00'04")

1001 / 2004

181 / 115

3

04'54"

(14'29")

04'51" (+00'09")

1009 / 3013

182 / 113

4

04'51"

(19'20")

04'47" (+00'05")

1010 / 4024

184 / 112

5

04'43"

(24'03")

04'42"

1000 / 5024

184 / 114

4月累積里程 : 220.29 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'23"	00:09'11"
3	04'48"	00:13'59"
4	04'44"	00:18'43"
5	04'47"	00:23'30"
5.0	63'06"	00:24'09"

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