4.4 km | 00:49:20 | 11:05/km日期: 2018-04-03 05:17 - 平均心率: 119 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 07'04" / 11'56" / 11'51" / 10'16" / 12'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'52" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'56" (+02'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'51" (+01'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'16" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'04" (+02'12") | 446 / 4446 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 37.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 11'56" | 00:19'00" |
3 | 11'51" | 00:30'51" |
4 | 10'16" | 00:41'07" |
4.4 | 12'06" | 00:46'31" |