阿助 2018/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

阿助台中
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5.5 km | 00:37:50 | 06:51/km

日期: 2018-04-04 06:31 - 地點: 繞一圈 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 397 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'42" / 06'33" / 06'43" / 06'51" / 07'47" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'41"

1000 / 1000

2

06'33"

(12'15")

06'31" (+00'50")

1004 / 2005

3

06'43"

(18'58")

06'43" (+01'02")

998 / 3004

4

06'51"

(25'49")

06'48" (+01'07")

1005 / 4010

5

07'53"

(33'42")

07'46" (+02'05")

1013 / 5023

6

03'48"

(37'30")

07'33" (+01'52")

502 / 5526

慢慢恢復

4月累積里程 : 25.48 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 658.4 km

Android - asus ASUS_Z01KD 上傳 | 6 years ago

Jack, 楊瓊華和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	06'33"	00:12'15"
3	06'43"	00:18'58"
4	06'51"	00:25'49"
5	07'47"	00:33'36"
5.5	07'30"	00:37'30"

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

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