Kona 2018/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

Kona 新竹
ID 307591

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9.0 km | 00:53:50 | 05:57/km

日期: 2018-04-04 05:12 - 卡路里: 488 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 06'15" / 05'46" / 05'48" / 05'47" / 05'46" / 05'35" / 05'43" / 05'46" / 07'00" / 10'25" /

基本訓練

4月累積里程 : 246.92 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 蔡志明和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'46"	00:12'01"
3	05'48"	00:17'49"
4	05'47"	00:23'36"
5	05'46"	00:29'22"
6	05'35"	00:34'57"
7	05'43"	00:40'40"
8	05'46"	00:46'26"
9	07'00"	00:53'26"
9.0	10'11"	00:53'51"

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朋友動態

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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