9.7 km | 01:08:57 | 07:07/km日期: 2018-04-03 20:02 - 平均心率: 134 - 卡路里: 715 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 07'53" / 08'40" / 07'46" / 07'41" / 07'36" / 08'03" / 07'55" / 07'25" / 07'09" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'53" (+03'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'49" (+03'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'45" (+03'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'40" (+03'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'36" (+03'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'31" (+03'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'25" (+03'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'25" (+03'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'32" (+03'13") | 127 / 8127 |
10 | | 04'19" | 1000 / 9127 |
11 | | 04'38" (+00'19") | 547 / 9675 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 148.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 08'40" | 00:16'33" |
3 | 07'46" | 00:24'19" |
4 | 07'41" | 00:32'00" |
5 | 07'36" | 00:39'36" |
6 | 08'03" | 00:47'39" |
7 | 07'55" | 00:55'34" |
8 | 07'25" | 01:02'59" |
9 | 07'09" | 01:10'08" |
9.7 | 04'36" | 01:13'15" |