💫SAM 2018/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

💫SAM 桃園
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12.1 km | 01:13:03 | 06:01/km

日期: 2018-04-03 16:36 - 平均心率: 172 - 卡路里: 725 Cal - 平均步頻: 183

Pace: 05'56" / 05'43" / 05'54" / 05'57" / 06'02" / 06'13" / 06'00" / 06'12" / 06'13" / 06'11" / 06'07" / 06'08" / 03'52" /

今天的路線不適合公開，還請見諒嘿....
大概是連假到臨，下班時間外面馬路上車潮不斷，
想來還是在公司裡面跑跑就好，不過要遵守規範。
這條路線跟3/31那天手動上傳的一樣，只是少了一點折返。

4月累積里程 : 421.22 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 16979.6 km

Epson 上傳 | 6 years ago

黃宣宣, 陳忠寶和其他 21 人說推

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觀看另 3 則留言

Maggie Huang Sam：早安！運動開心！
祝你有美好的連續假期⋯(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

2018-04-04 07:56 ·

1 個人推

Sumii 山姆早安，假期愉快！

2018-04-04 08:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'43"	00:11'39"
3	05'54"	00:17'33"
4	05'57"	00:23'30"
5	06'02"	00:29'32"
6	06'13"	00:35'45"
7	06'00"	00:41'45"
8	06'12"	00:47'57"
9	06'13"	00:54'10"
10	06'11"	01:00'21"
11	06'07"	01:06'28"
12	06'08"	01:12'36"
12.1	03'52"	01:13'03"

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