今天去泳池竟然忘了帶蛙鏡! 早上跑屏東阿里港半馬, 四點多才回到新竹, 輕鬆隨意游. 抬頭蛙, 抬頭捷, 基本仰泳, 仰泳, 蛙泳, 捷泳, 打水...水中漫步. 每個都來一下. 下次應該要加入側泳, 穩定核心!