7.0 km | 00:34:05 | 04:51/km日期: 2018-04-01 10:32 - 平均心率: 144 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 47% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 05'01" / 05'10" / 04'48" / 04'43" / 04'48" / 04'49" / 433'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
最大心率為212 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 376.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 05'10" | 00:10'11" |
3 | 04'48" | 00:14'59" |
4 | 04'43" | 00:19'42" |
5 | 04'48" | 00:24'30" |
6 | 04'49" | 00:29'19" |
7.0 | 04'42" | 00:34'05" |