Jt Yang 2018/04/01 訓練日誌

Jt Yang 新北市
ID 2663

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Jt Yang

全馬 | 04:32:56 | 06:28/km | 第36馬

2018 阿勃勒-風華再現馬拉松暨馬拉松普查春季頒獎

官方成績
日期	2018-04-01
成績	04:32:56
總名次	522 / 1954
分組名次	32 / 158
平均速度	06:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'14")

00:29'14"

01:00'34"

10 km

(01:00'34")

00:31'20" (+02'06")

15 km

(01:32'00")

00:31'26" (+02'12")

01:03'27" (+02'53")

20 km

(02:04'01")

00:32'01" (+02'47")

25 km

(02:38'05")

00:34'04" (+04'50")

01:10'45" (+10'11")

30 km

(03:14'46")

00:36'41" (+07'27")

35 km

(03:48'07")

00:33'21" (+04'07")

01:07'31" (+06'57")

40 km

(04:22'17")

00:34'10" (+04'56")

Finish

(04:32:56)

日期: 2018-04-01 05:39 - 總爬升: 219 m - 卡路里: 2127 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(26)

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順利完賽，額外領馬拉松普查的30馬獎！

賽前宣言: GO!

賽後評分: 補給很好，交管一點小瑕疵！
給 4 星

4月累積里程 : 329.44 km

Saucony KINVARA 7 orange 累積 : 1741.5 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

胡淑琍, Clover 和其他 40 人說推

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觀看另 9 則留言

孫宏祥 { 祥哥 } 晚安!好棒，恭喜漂亮完賽~

2018-04-01 22:15 ·

1 個人推

李宜澤恭喜高速完賽，讚

2018-04-02 23:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'53"	00:11'31"
3	05'45"	00:17'16"
4	06'06"	00:23'22"
5	05'52"	00:29'14"
6	06'20"	00:35'34"
7	05'58"	00:41'32"
8	06'32"	00:48'04"
9	06'14"	00:54'18"
10	06'16"	01:00'34"
11	06'16"	01:06'50"
12	06'20"	01:13'10"
13	06'00"	01:19'10"
14	06'23"	01:25'33"
15	06'27"	01:32'00"
16	06'31"	01:38'31"
17	06'03"	01:44'34"
18	06'08"	01:50'42"
19	06'38"	01:57'20"
20	06'41"	02:04'01"
21	06'47"	02:10'48"
22	06'48"	02:17'36"
23	06'27"	02:24'03"
24	07'10"	02:31'13"
25	06'52"	02:38'05"
26	07'01"	02:45'06"
27	07'30"	02:52'36"
28	06'30"	02:59'06"
29	07'46"	03:06'52"
30	07'54"	03:14'46"
31	07'08"	03:21'54"
32	06'48"	03:28'42"
33	06'26"	03:35'08"
34	06'45"	03:41'53"
35	06'14"	03:48'07"
36	06'55"	03:55'02"
37	06'25"	04:01'27"
38	06'44"	04:08'11"
39	06'39"	04:14'50"
40	07'27"	04:22'17"
41	06'22"	04:28'39"
41.8	06'03"	04:33'27"