7.4 km | 02:09:35 | 17:31/km日期: 2018-04-01 06:39 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 724 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 21'47" / 29'03" / 24'39" / 16'49" / 11'24" / 09'51" / 11'15" / 12'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'46" (+11'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 29'03" (+19'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 24'39" (+14'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'49" (+06'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'23" (+01'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'51" | 1000 / 6000 |
7 | | 11'14" (+01'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'10" (+02'19") | 394 / 7394 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 107.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'47" | 00:21'47" |
2 | 29'03" | 00:50'50" |
3 | 24'39" | 01:15'29" |
4 | 16'49" | 01:32'18" |
5 | 11'24" | 01:43'42" |
6 | 09'51" | 01:53'33" |
7 | 11'15" | 02:04'48" |
7.4 | 12'10" | 02:09'36" |