5.9 km | 00:32:04 | 05:23/km日期: 2018-03-29 07:10 - 平均心率: 144 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'36" / 05'18" / 05'24" / 05'25" / 05'10" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'18" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'24" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'09" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" (+00'20") | 945 / 5945 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
127.33 km Mizuno WAVE RIDER 20 超寬楦頭 累積 :
1412.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'18" | 00:10'54" |
3 | 05'24" | 00:16'18" |
4 | 05'25" | 00:21'43" |
5 | 05'10" | 00:26'53" |
5.9 | 05'28" | 00:32'04" |