7.2 km | 00:38:21 | 05:21/km日期: 2018-03-28 19:40 - 平均心率: 155 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 04'29" / 05'01" / 05'43" / 05'48" / 05'55" / 04'53" / 04'56" / 09'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'40" | 829 / 829 |
2 | | 08'21" (+04'41") | 437 / 1266 |
3 | | 03'53" (+00'13") | 823 / 2089 |
4 | | 08'02" (+04'22") | 433 / 2523 |
5 | | 03'54" (+00'14") | 820 / 3343 |
6 | | 08'21" (+04'41") | 429 / 3772 |
7 | | 03'55" (+00'15") | 821 / 4594 |
8 | | 08'41" (+05'01") | 419 / 5014 |
9 | | 04'00" (+00'20") | 817 / 5832 |
10 | | 08'08" (+04'28") | 420 / 6252 |
11 | | 04'03" (+00'23") | 816 / 7068 |
12 | | 13'15" (+09'35") | 96 / 7165 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 200.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'29" | 00:04'29" |
2 | 05'01" | 00:09'30" |
3 | 05'43" | 00:15'13" |
4 | 05'48" | 00:21'01" |
5 | 05'55" | 00:26'56" |
6 | 04'53" | 00:31'49" |
7 | 04'56" | 00:36'45" |
7.2 | 09'38" | 00:38'21" |