徐文良 2018/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

徐文良桃園
ID 275505

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4.1 km | 00:18:13 | 04:27/km

日期: 2018-03-28 05:16 - 地點: 汐止綜合運動場 - 卡路里: 226 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 04'50" / 04'21" / 04'17" / 04'18" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'57"

(01'57")

04'57" (+00'45")

393 / 393

2

01'55"

(03'52")

04'44" (+00'32")

404 / 797

3

01'45"

(05'37")

04'20" (+00'08")

402 / 1200

4

01'44"

(07'21")

04'27" (+00'15")

389 / 1589

5

01'50"

(09'11")

04'26" (+00'14")

412 / 2002

展開計圈分析

桃園

徐文良

·

衝很快，不過掙扎不到五公里，四公里就停了。

3月累積里程 : 175.73 km

Puma 橘色累積 : 908.6 km

Android - samsung SM-A800IZ 上傳 | 6 years ago

Mickey, 游正褔和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'21"	00:09'11"
3	04'17"	00:13'28"
4	04'18"	00:17'46"
4.1	03'19"	00:18'02"

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