5.9 km | 00:35:13 | 05:59/km日期: 2018-03-27 19:46 - 平均心率: 157 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'47" / 06'22" / 05'54" / 05'46" / 05'49" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+00'50") | 500 / 500 |
2 | | 06'19" (+00'38") | 423 / 924 |
3 | | 06'17" (+00'36") | 418 / 1342 |
4 | | 06'40" (+00'59") | 414 / 1757 |
5 | | 05'51" (+00'10") | 413 / 2170 |
6 | | 05'47" (+00'06") | 411 / 2582 |
7 | | 05'54" (+00'13") | 414 / 2997 |
8 | | 05'52" (+00'11") | 413 / 3410 |
9 | | 05'52" (+00'11") | 411 / 3822 |
10 | | 05'50" (+00'09") | 410 / 4232 |
11 | | 05'47" (+00'06") | 420 / 4653 |
12 | | 05'41" | 412 / 5066 |
13 | | 05'42" (+00'01") | 414 / 5480 |
14 | | 05'36" | 397 / 5877 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 109.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 06'22" | 00:12'09" |
3 | 05'54" | 00:18'03" |
4 | 05'46" | 00:23'49" |
5 | 05'49" | 00:29'38" |
5.9 | 05'36" | 00:34'33" |